AntiAge

Как бороться с отечностью

Тема отечности лица и тела актуальна всегда. И если в молодом возрасте припухшие веки смотрятся порой даже мило, в зрелом это всегда выглядит как несвежесть и одутловатость.

Статья адресована здоровым людям со склонностью к набору воды. Почки, печень и так далее —  к доктору, (кстати, не стоит обходить вниманием отоларинголога, проблемы с носовыми пазухами и синусами зачастую дают отечность на лице). Сначала проверить все. И если здоровье в порядке — значит такая склонность просто часть конституции тела.


Ничего особенного в отечности нет, большинство людей на планете имеет такую предрасположенность. Славянскому типажу внешности, кстати, больше других приходится сталкиваться с  проблемой, когда к возрастному птозу добавляется отечность.

Если понаблюдать, то можно отметить что люди делятся на две категории:

1 — Те, на чьей внешности  никак не отражаются их пищевые пристрастия.
Про таких часто говорят «гончая порода». Что бы они ни сьели или выпили, это никак не сказывается на их внешнем виде.
Люди этой категории не отекают, часто совсем не толстеют и только стареют себе по-немногу).

2- Категория к которой относится большинство. Сон и питание напрямую влияют на внешний вид. Здесь и ответ на вопрос «как бороться». Здоровый образ жизни и правильное питание, особенно-грамотный ужин.

1-Самый простой и очень действенный способ избавиться от припухлости лица и получить удивительный эффект лифтига это курогрудь на ужин.
Конечно, я утрирую, но суть в том, что последний прием пищи должен быть пресно-белковым, без вредных углеводов.

Это, в общем, очень полезная привычка — ужинать протеинобогатыми и нежирными продуктами. Самый эффективный способ встать с утра без отечности.

Не зря ведь период употребления  белков без углеводов у спортсменов называется «сушка».
Пресно-белковая пища сушит.
Творог. Курогрудь. Белки. Рыба..

2- Контроль жидкости.

Если поэксперементировать, можно заметить, что от «сладкой воды», пусть даже за счет полезных сахаров , таких как мед,  отечность больше, чем от неподслащенных жидкостей. Это про углеводы, конечно.

Не стоит упиваться сладкими чаями, особенно перед сном.

 

3- Соль. Нет, я не буду советовать не солить пищу — это нереально.
Просто запомните список очень соленых продуктов и не увлекайтесь ими вечером.

Сыр, любые полуфабрикаты ( глутаминат натрия), капуста квашеная, хлопья кукурузные, хлеб ржаной, маргарин и прочие  псевдо-масла (спреды и т п),  любые копчености и солености, сосиски и колбасы (в промышленно приготовленные колбасы и прочие мясные изделия добавляются различные консерванты и стабилизаторы, содержащие много натрия), чипсы, арахисовое масло, все виды супов быстрого приготовления и кубики-приправы.

4- Стоит ли верить в кубики льда? Кому они помогли?

Тем, кто подвержен простудам, лед как-раз и добавит отечности за счет развязывания вялотекущих  простуд, которых вы и не заметите.
А тем, кто не подвержен ( есть еще такие на свете? ), как раз поможет развязать эту расположенность.

 

К тому же, давно существуют такие средства как roll-on гели для век.
Например вот такой стик.
Стоит копейки. Удобен в применении. Утром достаешь из холодильника — массируешь веки и результат в разы лучше всякого льда.

 

5- Иногда бывает так, что отекают только веки.

Здесь нужно подробно рассмотреть и понять — отечность ли это вообще?
Это не просто сделать и лучше обратиться к специалистам.
При гайморите, фронтите, даже воспалении десен вполне  возможно развитие отёка верхнего или нижнего века.
Обойти других врачей, проверить себя на аллергию к чему-либо и уже потом сходить к нескольким косметологам за советом.

Порядок действий должен быть именно такой, а не наоборот.
Так как если веки наливаются от аллергии на любимый крем или же отекает область межбровья и нос от какого-нибудь еле заметного простудного процесса — косметология не поможет, а вероятнее всего — навредит.

Многие с разбегу решают что им нужна блефаропластика, то есть удаление грыж.  Часто такие решения принимают даже по отношению к векам, изображенным на картинке ниже.  Но здесь вполне поможет косметология.

Возможно, вы удивитесь, но и во втором и даже в третьем случае резать не нужно.

В носослезную борозду или скуловую зону можно поставить филлеры, чтобы освежить взгляд и убрать мнимые «мешки», кстати, у этой процедуры есть приятный побочный эффект: вместе с мешками уйдет и так называемая «синева под глазами», цвет кожи заметно улучшится.

 

 

Можно получить  вот такие честные результаты:

 

 

6 — Если веки все-таки отекают.
Если нет проблем со здоровьем, но есть генетическая расположенность набирать воду в область вокруг глаз, поможет фитнес.

Что  нужно сделать чтобы разогнать процессы водно-электролитного обмена? — жмуриться.
Это как приседание, но только для век. Если делать такую простую зарядку каждое утро, можно заметить, что веки стали четче вырисовываться, а припухлости стали меньше.

Если хочется добавить еще что-то, можно просто повращать глазами:

 

7 — Мочегонные напитки. И лекарство и яд.
Алкоголь  обладает сильным мочегонным эффектом.
Также действуют чай, кофе,  газированные напитки.
Но они же зачастую приводят организм к обезвоживанию и он запасает столь драгоценную воду в отеках.

Лучше пить больше чистой воды или травяного чай с легким мочегонным эффектом, но в этот период времени полностью отказаться от вышеназванных напитков.

 

возрастной макияж

Как бороться с отечностью: 2 комментария

  1. Ludmila

    Полезнейшая статья. Спасибо, Лена.
    Тот самый случай с похудевшими (и продолжающими потихоньку худеть) щеками.
    Давно заметила это, но далеко не сразу связала с намечающиеся проблемами под глазами. Разумеется, надо более внимательно проследить за ходом процесса и закономерностями. Возможно, все не так однозначна. Но информация для меня безоговорочно полезна. Приму к сведению.

  2. Ludmila

    Простите, что-то автокорректор сегодня ведёт себя безобразно. Заметила ошибки только сейчас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *